环县人民政府

患者在咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含有病原体的飞沫喷出，周围的人吸入这些飞沫后可能被感染。

2.接触传播

直接接触患者的呼吸道分泌物、被污染的物品等也可能导致感染。

1.防寒保暖。身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。平时要注意自身的保暖，及时增添衣物。

2.适当锻炼。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等锻炼，增强体质，提高对气候的适应能力和机体的免疫力。

3.均衡饮食。加强饮食卫生管理，少吃生冷食品，不吃不洁饮食。多食新鲜水果、蔬菜，以补充体内的维生素，增强身体免疫力。适当多喝温开水，促进身体新陈代谢。

4.勤开窗通风。经常开窗通风，能够保持室内空气的流通，也可以减少细菌或者是病毒的滋生，在一定程度上也能够降低疾病的发生概率。

5.积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、有效的手段。尤其是儿童、老年人及慢性基础疾病患者等人群，可以接种相应的疫苗，建设感染发病和重症风险。

6.做好手卫生。正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。

7.科学佩戴口罩。呼吸道传染病流行高峰季，尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与有呼吸道感染症状的人员密切接触。外出乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对封闭场所时要佩戴口罩，做好自我防护，减少感染风险。

8.注意自我健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。全身症状明显时，应及时就医。

冬春季节呼吸道传染病种类虽然不少，但只要我们重视预防工作，落实防护措施，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗，就可以有效地阻断呼吸道传染病的流行与传播。